E.R.Z.® emotional - rational - zielführend

Die Praxis für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz)
 

PMR - Progressive Muskelrelaxation

Eine Methode welche durch den Psychologen E. Jacobsen entwickelt wurde.
Hierbei handelt es sich um eine Entspannungsmethode, bei der in festgelegter Reihenfolge bestimmte Muskelgruppen erst bewusst an- und anschließend entspannt werden. Ziel ist das Erreichen eines Entspannungszustands und das Zurückgewinnen der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Vorrangige Anwendungsbereiche sind der Burnout und im Rahmen der Burnout Prävention.